„Ich bin schüchtern“ – die Lüge meines Lebens!
Ich weiß ja nicht wie es dir geht, aber ich habe es gehasst! Diese Schüchternheit, dieses sich nicht trauen, nicht trauen die eigene Meinung zu sagen – oder gar dazu zu stehen – auf Menschen zuzugehen, entspanne Gespräche führen… dieses ständigen rot werden, diese ständige Angst vor gefühlt allem und jedem.
Ich hatte es sooo satt. Doch ich wusste nicht was ich tun sollte, ob es überhaupt eine Möglichkeit gab. Denn wie sollte ich mich denn verändern? Ich hab mich nunmal einfach nicht getraut… Was sollte ich denn da bitte tun?
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Und heute? Heute werde ich schief angeschaut, wenn ich sage, das sich eg schüchtern und introvertiert sei. Heute mache ich YouTube-Videos, habe keine Probleme mehr damit Menschen anzusprechen oder in ein Gespräch zu verwickeln.
Das heißt jetzt nicht, dass ich mich nie schüchtern fühle oder ein mulmiges Gefühl dabei habe auf Menschen zuzugehen. Und ich bin immer noch nicht die, die als erstes hier schreit oder auf die Bühne springt…wobei auch das habe ich inzwischen schon gemacht.
Doch es behindert mich nicht mehr. Ich tue die Dinge trotzdem. Und hinterher fühlt es sich einfach nur gut an.
Und wie ich dahin gekommen bin erfährst du in diesem Artikel! Schau dir auf das YouTube Video „Ich bin schüchtern“ – die Lüge meines Lebens! dazu an:
Hier teile ich jetzt meinen ganz persönlichen Weg mit dir, wie ich es geschafft habe der Schüchternheit goodby zu sagen. Und zwar abseits der sonst gängigen „Standard-Tipps“. Du bekommst hier meinen ganz persönlichen Weg mit allem was ich unternommen habe. Sowohl bewusst, als auch unterbewusst. Was aktiv von mir kam und was vielleicht auch ein glücklicher Umstand war. Doch gibt es das überhaupt? Oder ist das vielleicht gerade auch dass Ergebnis meiner Bemühungen?!
Bleib unbedingt bis zum Ende dran, denn da habe ich noch ein Geschenk für dich 🙂
Contents
Meine Geschichte
Seit ich denken kann war ich ein kleines schüchternen Mädchen – das Mauerblümchen schlecht hin -, was sich nicht mal getraut hat andere Kinder zu fragen, ob sie mitspielen kann. „Mama, kannst du für mich fragen“ – Aber nein, sie hat nicht für mich gefragt. Gott sei dank! Doch anstatt mir dann einen Ruck zu geben, bin ich lieber für mich geblieben.
Ich habe immer wieder gesagt bekommen: „Sei doch nicht so schüchtern. Los trau dich doch mal. Mensch du bist aber schüchtern.“ Bis ich schließlich angefdangen habe es mir auch selbst immer wieder zu sagen.
„Ich bin schüchtern. Ich bin einfach zu schüchtern um „normale“ Gespräche zu führen. Um meine Meinung zu sagen. Um wirklich etwas aus mir zu machen. Dann dazu müsste ich ja irgendwie aus mir heraus kommen…“
Ich habe es soooo gehasst! Soso gehasst, dass mich diese Schüchternheit von so vielem abhält.
Sei es in der Schule mein Freundschaften knüpfen. Oder der Teilnahme am Unterricht. Ich habe mich auch nie getraut ältere Schüler anzusprechen. Ich fand sie cool und bewunderte sie, bin mit einem Poesiealbum durch die Schule gerannt in der Hoffnung, dass sie sich eintragen würden. Doch meist habe ich mich nichtmal getraut es ihnen zu geben.
Das führte sogar soweit, dass ich bei einer Sprachreise in den Sommerferien von den anderen Jugendlichen komplett ausgegrenzt wurde, weil ich nie etwas gesagt habe. Ich habe sie bewundert, dass sie sich so zwanglos bewegen konnten, gescherzt haben, ihre Meinung sagen konnten…selbstbewusst waren und so selbstsicher aufgetreten sind. Ich wollte Zeit mit Ihnen verbringen, doch das endete in einem Desaster. Am Ende wollte niemand mehr etwas mit mir unternehmen und mir wurde vorgeworfen ich würde sie ausspionieren, weil ich immer nur dabei war ohne etwas zu sagen.
Ich wollte doch nur dazu gehören! Doch hatte so sehr Angst davor meine Meinung – oder überhaupt irgendetwas – zu sagen. Ich kann dir sagen das war der schlimmste Sommer meines Lebens.
Letztendlich waren es 4 Keyelemente/Stationen, die mich in meinem Leben voran gebracht haben und mich in meiner Persönlichkeit haben wachsen Lachsen – raus aus der Schüchternheit.
Nr. 1 Das Fußball spielen
2015 habe ich angefangen Fußball zu spielen und das hatte mich echt gechallengt. Zum einen musste ich ANRUFEN…doch irgendwie hab ich das gemeistert und zum anderen waren dort gefühlt alle selbstbewusst und extrovertiert. Wie sollte ich denn da Anschluss finden?? Und dass es mit 15 Jahren reichlich spät ist anzufangen Fußball zu spielen und alle mindestens 3 Jahre Vorsprung an Erfahrung und Können hatten, macht es nicht besser. Doch das Fußball spielen catchte mich. Trotz allem fand ich einen riesen Spaß daran und MUSSTE aus mir herauskommen. Ein riesen Beitrag war wohl auch das ganze Feiern gehen am Wochenende. Doch… Ich in eine Disco gehen und tanzen??? Never…und dennoch bin ich mitgegangen und wieder ein Stück raus aus meiner lieben kleinen Kompfortzone gekommen.
Natürlich war damit meine Schüchternheit nicht von heute auf morgen auskuriert. Ganz im Gegenteil! Als Spielerin auf dem Feld war auf mich und meine Leistung nie verlass. Ich konnte das Spiel meines Lebens machen und beim nächsten Mal wieder nur Schrott produzieren. Ich hatte eine heiden Angst davor einen Fehler zu machen. „Was dann wohl die anderen über mich denken? Was, wenn sie sauer auf mich sind?“. Und nach wie vor hatte ich großen Respekt (um nicht zu sagen Angst) insbesondere vor guten und selbstbewussten Spielerinnen.
Nr. 2 Mein Auslandsjahr in Brasilien
Nach meinem Abi bin ich für ein Freiwilliges Soziales Jahr nach Brasilien gegangen. Allein in ein fremdes Land ohne Sprachkenntnisse…
Auch dort musste ich ja irgendwie aus mir heraus kommen. Und ich kann dir sagen es hat gedauert. Es hat geschlagene 6 Monate gedauert, bis ich mich getraut habe überhaupt etwas zu sagen. Denn es hätte ja falsch sein können… erst dann habe ich mich getraut zu reden und konnte die Sprache dadurch erst wirklich lernen…und überhaupt erst anfangen mit anderen zu kommunizieren.
Rückblickend muss ich sagen: Es war die geilste Zeit meines Lebens und hat mich extrem nach vorn gebracht.
Nr. 3 Der Finanzvertrieb
Das war einer der Momente in meinem Leben den du Zufall nennen kannst oder…Schicksal?
Ich hatte so die schnauze voll. Ja ich hatte mich entwickelt, ja ich konnte mit Menschen reden – sofern sie auf mich zugekommen sind. Doch nach 2 erfolgreich abgeschlossenen Sport-Studiengängen wusste ich immer noch nicht was ich tun sollte… oder eg wollte…vielleicht doch Köchin werden?!
Ich hatte kein Plan was ich eg vom Leben wollte, wo ich hin wollte. Nur, dass ich dieses ständige mich nicht trauen und mich nicht entscheiden können (für egal was) – und dazu stehen – satt hatte.
Über eine XING-Stellenanzeige bin ich dann 2019 zum Finanzvertrieb gekommen und das hatte mein Leben dann grundlegend verändert! Denn hier bin ich mit der Persönlichkeitsentwicklung zum ersten Mal in Berührung gekommen. Eigentlich war es sogar der Hauptgrund warum ich dort überhaupt angefangen habe: Die Aussicht darauf mich selbst verändern zu können und diese Schüchternheit endlich loszuwerden! Zum ersten Mal habe ich wirklich die Chance gesehen mich aktiv und bewusst verändern zu können. Denn dort wurde ich gefördert und gefordert. Durch interne Seminare bekam ich viel wissen, Input und Motivation an die Hand. Durch die Selbständigkeit mit Telefonieren, Direktansprache auf der Sprache, das aktive rausgehen und mich zeigen…wurde das ganze denn in die Tat umgesetzt und ich extrem gechallenged. Und es war bei weitem nicht einfach! Ich habe das Telefonieren gehasst. Ich habe teilweise geheult bevor ich mich überwunden habe mein handy in die Hand zu nehmen. Ich bin stundenlang durch die Stadt gelaufen OHNE auch nur eine Person nach dem Weg zu fragen. Es war teilweise echt eine Qual. Doch am Ende hat es mich geformt, hat es mich weiter gebracht als alles andere zuvor. Denn ich bin durch meine Angst gegangen.
Da wo die Angst ist, da ist der Weg
Mitd er Zeit bin ich schließlich auch zu externen, größeren Seminaren und eigenen Coachings gekommen.
Und so ist im Prinzip der 4. Stepp die Persönlichkeitsentwicklung selbst mit all den Seminaren, Wissen, Techniken und Coachings.
Nr. 4 Die Persönlichkeitsentwicklung
Ich habe viele Seminare besucht, Bücher gelesen, mich selbst gechallenged und Coachinhgs in Anspruch genommen. Bin schneller gewachsen als je zuvor. Und dann fragte mich mein Coach in einem Call:
„Was ist, wenn du dir das alles nur eingeredet hast?“
Was? Die ganze Schüchternheit…soll…nur eingeredet sein? Darüber musste ich erst einmal nachdenken.
Dieser Satz gab mir den Rest. Den Rest um zu begreifen, dass es KOMPLETT in MEINER Hand liegt. Bzw. in meinen Gedanken und was ich daraus mache. Denn ja, wo kommt die Schüchternheit zum großen Teil denn her?
Aus den Konditionierungen von früher, bis ich es mir immer wieder selbst zu erzählt habe. Denn Schüchternheit ist zum Großteil erlernt. Und das Bedeutet, dass ich es auch wieder verlernen kann, dass ich mir eine andere Geschichte über mich selbst erzählen kann.
Bis auf die letzten Schritte des Finanzvertriebs und der Persönlichkeitsentwicklung selbst habe ich das alles nicht gemacht um meine Schüchternheit zu bekämpfen. Doch rückblickend waren es genau diese Stationen, die mich stück für stück haben wachsen lassen. Mir stück für stück geholfen haben, mich aus dieser extremen Schüchternheit zu befreien.
Und ja auch heute fühle ich mich manchmal noch klein, unwichtig und extrem schüchtern. Solche Tage gibt es! Doch dann (früher oder später) erinnere mich: An meinen Weg, an mich und an all das was ich noch vor hab! Da hab ich keine Zeit mich lange in meiner Schüchternheit zu vergraben.
DEIN Weg
So! Wie kannst du das ganze jetzt – meinen Weg – für dich umsetzten? Natürlich musst du jetzt nicht anfangen Fußball zu spielen, ins Ausland gehen oder im Finanzvertrieb anfangen. Doch was du daraus mitnehmen kannst ist folgendes:
Sport
Mit Sport selbes steigerst du schon dein Selbstvertrauen und wenn du dann noch einen Mannschaftssport in einem Verein machst, dann hast du die soziale Komponente mit drin und wirst automatisch zur Kommunikation mit anderen „gezwungen“.
Unternimm Dinge allein
Sei es ein Auslandsjahr so wie bei mir oder einfach Ausflüge, Urlaube, wo du auf dich gestellt bist. Vertrauen in dich selbst aufbauen kannst und am besten challenged du dich dabei mit fremden Menschen in Kontakt zu treten.
Persönlichkeitsentwicklung
Mein Weg führte über die Selbstständigkeit dahin, das muss aber nicht zwangsweise deiner sein. Wobei du dich so zugegebener maßen extrem herausforderst und u.U. am schnellsten voran kommst. Bedenke aber ich war nicht allein. Ich war umgeben von Menschen die mich gefördert und gefordert haben. Such dir so ein Umfeld! Und beschäftige dich mit dem Thema. Mit allem was dir hilft Selbstvertrauen aufzubauen und deinen eigenen Selbstwert zu steigern. Denn das ist die Grundlage. In den beiden Artikeln In 3 Schritten zu mehr SELBSTVERTRAUEN und So stärkst du dein Selbstwertgefühl in 3 Schritten findest du dazu weitere Unterstützung.
Hab die schnauze voll!
Du musst es wollen. Denn dieser Weg ist nicht einfach. Doch glaub mir es lohnt sich. Es lohnt sich deine Schüchternheit anzugehen und dich aus diesem Gefängnis zu befreien.
Eins noch: Nutze deine Schüchternheit nicht als Ausrede um dies oder jenes nicht zu tun! Das habe ich lange genug getan und du vermutlich auch!
Ich habe dir eingangs ein Geschenk versprochen 🙂 Dazu kommen wir jetzt:
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt Schüchtern zu sein. Da zu stehen und sich einfach nicht zu trauen, die Person anzusprechen, die eigenen Meinung zu sagen, ständig rot zu werden, ständig Angst zuhaben etwas falsch zu machen und be- oder gar verurteilt zu werden. Nicht gemocht zu werden. Doch das muss nicht so sein! Wenn du dem ein für alle mal ein Ende setzen möchtest, dann schenke ich dir einen kostenfreien Coaching-Call in dem wir uns deine Situation einmal genau anschauen und gemeinsam einen Schritt für Schritt-Plan entwickeln wie du aus deiner Schüchternheit endlich heraus kommst. Dazu erhältst du noch zwei weitere Boni: mein persönliches Morgenjournal, was dir hilft fokussiert und zielgerichtet in den Tag zu starten und so nach und nach dein Selbstvertrauen aufzubauen und eine meine besten Hypnosen um quasi im Schlaf an deinem Selbstvertrauen zu arbeiten.
Ich verschenke das alles kostenfrei, weil ich so vielen Menschen wie möglich helfen will sich aus dieser Schüchternheit zu befreien. Ich weiß genau wie sich das anfühlt und will dir helfen da raus zu kommen.
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